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跟着郝海东先生和叶钊颖女士！学习健身

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视频链接：https://youtu.be/WJ9TK9zNEkE
视频链接2：https://rumble.com/v58koih-20200711-1.html
这是第5次，这个角度都可以吧。弟弟，这时候腿真抖啊，开始抖了。这个蹲到低的时候真受不了啊。哇，再往下蹲真的受不了了。噢、哇这第五次是真蹲呐，真厉害。咋样？5次每次中间休息不到20秒，弟妹、弟弟、颖妹
视频链接：https://youtu.be/WJ9TK9zNEkE
视频链接2：https://rumble.com/v5c3wcr-20200711-2.html
这个有帮助没有啊？东弟呀，颖妹妹。
视频链接：https://youtu.be/4-iNJgV441Y
视频链接2：https://rumble.com/v58kol9-20200711-3.html
25磅、这个管用吗，每天这个做5组，50磅

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