明天直播做羊肉丸子，蒸大馒头

00:01 兄弟姐们，看我干嘛呢，准备面粉，发酵粉，然后还准备鸡块，然后我就放冰箱里了。还做羊肉丸子，明天我不健身，早上哦蒸馒头，穿羊肉丸子，直播。
 
00:26 明天是穿羊肉丸子，直播。穿羊肉丸子，直播。从九点半开始吧。九点到十点间，得让我们路波切把这个，直播。我就是明天乱播。不要影响看路波切的节目去。
 
00:45 我是明天做饭给大家吃。咱们学会做饭了，战争来了，不会做饭不行。先自助才能帮别人。